A pele desempenha um papel fundamental na proteção contra agentes externos, regulação da temperatura e manutenção do equilíbrio hídrico, sendo que a presença de condições climáticas adversas pode comprometer estas funções. Com a chegada das estações mais frias do ano, os cuidados com a pele podem precisar de ser intensificados, de forma a prevenir a secura da pele, dermatites irritativas e até mesmo o agravamento de algumas doenças de pele.
De uma forma geral, o outono e o inverno caracterizam-se por temperaturas mais baixas, menor humidade e exposição a ventos frios. Estas alterações podem potenciar a desidratação da pele, tornando-a mais sensível e vulnerável. A hidratação da pele com cremes emolientes torna-se mais relevante neste período: o ácido hialurónico, as ceramidas, a ureia e a glicerina são alguns dos ingredientes que podem ter interesse no reforço da hidratação da pele. Adicionalmente, é útil recorrer a produtos mais espessos durante esta altura do ano, que formam uma camada protetora contra a perda de água. A aplicação destes produtos é recomendada logo após o banho. A tendência para banhos com água mais quente pode agravar a secura da pele, a descamação e o prurido, pelo que o ideal é optar por banhos de água morna e rápidos, com produtos de limpeza suaves e hidratantes, como alguns óleos de banho. A esfoliação excessiva também pode deixar a pele mais sensível e agravar a desidratação, não sendo recomendável o uso de esfoliantes neste período.
Em áreas mais expostas – como a face e mãos – a hidratação deve ser reforçada ao longo do dia, nomeadamente após cada lavagem das mãos. Os lábios são outra das regiões mais vulneráveis, pela reduzida espessura da pele nesta localização. O uso de bálsamos labiais com os ingredientes referidos acima é importante para evitar a secura, bem como a dor e desconforto que podem surgir em casos mais extremos, com o aparecimento de fissuras. O uso de roupa protetora adequada, como luvas e cachecóis, pode ser útil para criar uma barreira física protetora destas áreas mais expostas. Por outro lado, o tempo mais frio justifica a tendência a utilizar roupas de lã ou fibras sintéticas mais quentes, que podem funcionar como irritantes e ser prejudiciais para a pele. Os tecidos de algodão, de uma forma geral, são menos agressivos. A alternância brusca entre ambientes frios e ambientes demasiado aquecidos também pode contribuir para a fragilização da pele.
A sensação de que a exposição solar não é tão intensa nas estações frias leva a um descuido com a proteção solar. A radiação ultravioleta, bem como o risco de envelhecimento cutâneo e de cancro da pele associados, estão presentes o ano inteiro. O uso diário de protetor solar é essencial, sendo inclusive recomendada a reaplicação regular ao longo do dia.
Estes cuidados da pele são importantes para ajudar a preservar a saúde e o conforto durante o outono e inverno, sobretudo se existirem doenças de pele base.
Carlos Nogueira
Médico da ULS Braga