Tabelas Simplificadas para Contagem de Equivalentes de Hidratos de Carbono Alimentos ricos em amido: 1 porção = 1 equivalente de HC Alimentos ricos em Amido Porção Arroz branco ou integral cozido 2 colheres de sopa (50g) Aveia 1 colher e meia de sopa (23g) Batata…
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