Nutrição no inverno: como reforçar a imunidade através da alimentação
A ideia de que determinados alimentos ou nutrientes conseguem reforçar o sistema imunitário é extremamente popular, sobretudo em épocas de maior incidência de infeções respiratórias, como o inverno. No entanto, a evidência científica mostra que esta relação é mais complexa do que muitas vezes se faz…
Envelhecimento saudável: o papel dos Cuidados de Saúde Primários na prevenção da dependência
O envelhecimento da população é uma realidade crescente em Portugal e noutros países desenvolvidos. O aumento da esperança média de vida representa um importante avanço social e científico, mas traz consigo desafios relevantes, nomeadamente a necessidade de prevenir a dependência e promover a autonomia ao…
Doenças respiratórias no inverno: sinais de alerta e prevenção em casa
As infeções respiratórias representam um importante problema de saúde pública a nível mundial, com centenas de milhões de casos anuais. A gripe sazonal, causada pelo vírus Influenza, é responsável por cerca de mil milhões de infeções por ano, com vários casos graves. Outros vírus, como…
Inverno e Pressão sobre os serviços de urgência: quando recorrer aos cuidados de saúde primários e quando ir ao hospital
Vivemos tempos desafiantes! O aumento da procura aos cuidados de saúde nesta altura do ano é, por si só expectável, estando naturalmente associada ao aumento das infeções respiratórias. Está provado e é de conhecimento geral que a associação entre temperaturas mais baixas e maior circulação…
Preparar o Inverno: Cuidados Respiratórios para Pessoas Vulneráveis
Com a chegada do inverno, aumentam os desafios para a saúde respiratória, especialmente em grupos vulneráveis como idosos, doentes crónicos e crianças. As baixas temperaturas, a maior permanência em ambientes fechados e a circulação de vírus tornam esta época particularmente delicada para quem já tem…
A importância da hidratação na saúde dos idosos e doentes crónicos
A água é o elemento vital do nosso organismo, representa a maior parte da composição do corpo humano e participa em processos essenciais como o transporte de nutrientes e oxigénio para diversos orgãos, regula a temperatura corporal, facilita a digestão, elimina substâncias tóxicas e garante o…
A Segurança do Doente Começa em Casa: O Papel Ativo do Doente na sua Própria Segurança e a Família como Parceira na Segurança do Doente
Sabia que pode ter um papel ativo na sua própria segurança enquanto doente? E que a sua família pode ser uma aliada fundamental para evitar erros e melhorar os cuidados de saúde? Muitas vezes, pensamos que a responsabilidade é apenas dos profissionais de saúde, mas…
Prevenção de Lesões por Quedas nos Idosos Durante o Outono
Com o avançar da idade, existe uma alteração na forma como o nosso corpo responde ao meio que nos rodeia, em consequência da diminuição da visão, da audição, da força muscular, do equilíbrio, o que se reflete na nossa capacidade de reação, aumentando assim o risco de queda. As quedas são o acidente doméstico mais frequente nos idosos, algumas que…
