O que é uma alergia?
Uma alergia é uma reação exagerada/ anormal do organismo a uma ou mais substâncias estranhas que se chamam alergénios (exemplos: ácaros do pó, pólenes, bolores e pelos de animais) e, por isso, o organismo reage libertando substâncias que vão causar os sintomas de:
- Nariz entupido – congestão nasal;
- Corrimento nasal transparente – rinorreia;
- Comichão (nariz, boca, garganta) – prurido;
- Espirros;
- Olhos lacrimejantes e/ou vermelhos;
- Urticária.
O que é um ácaro?
Da família dos aracnídeos, invisíveis a olho nu, os ácaros estão presentes na poeira doméstica, especialmente nas nossas camas, mas também nos cortinados, sofás, móveis estofados, tapetes, alcatifas, peluches e locais onde se guardam os alimentos.
São responsáveis por grande parte das manifestações alérgicas, pelo que é fundamental proteger-se deles.
Como proteger-se dos ácaros?
- Manter as janelas fechadas durante o dia;
- Aspirar colchões e almofadas frequentemente;
- Usar lençóis finos (poliéster/ algodão);
- Lavar a roupa de cama a 55/60º todas as semanas;
- Lavar a roupa guardada antes de usar;
- Preferir edredons de poliéster a cobertores e nunca usar edredons/almofadas de penas;
- Evitar cortinados grossos e tapetes, alcatifas, papel de parede;
- Arejar a cama diariamente;
- Usar coberturas/capas anti-ácaros nos colchões e almofadas;
- Usar máscara para limpar o pó;
- Usar aspiradores com filtro HEPA;
- Evitar aparelhos elétricos no quarto (aparelhagem de música, computador e televisor);
- Evitar objetos (bibelôs, livros, CDs, etc.) em cima dos móveis;
- Evitar peluches/brinquedos no quarto;
- Evitar animais domésticos em casa;
- Controlar humidade e bolores dentro de casa;
- Controlar a temperatura dentro de casa – ambientes mais quentes potenciam a multiplicação dos ácaros;
- Evitar cheiros intensos e ambientes poluídos (detergentes, velas, incensos, fumo de tabaco).
Cumpra o programa terapêutico indicado pelo seu médico!
Informação elaborada pelo Serviço de Imunoalergologia do Hospital de Braga
FI.IALER.001
