A chegada da primavera não marca apenas o desabrochar das flores, é nesta estação que habitualmente ocorre um aumento de manifestações alérgicas, nomeadamente do aparelho respiratório (asma e rinite alérgica), dos olhos (conjuntivite alérgica) ou da pele (urticária e eczema) decorrente, em grande parte, da polinização das plantas.

Em Portugal, assim como noutros países da Europa mediterrânica, a principal causa de alergia aos pólenes são as gramíneas, também conhecidas por fenos. São muito frequentes e polinizam em plena primavera e têm habitualmente o seu pico máximo entre maio e junho.

Neste período poderão, ainda, existir dias muito frios, outros muito quentes e até mesmo mudanças bruscas de temperatura num único dia, provocando uma exacerbação dos sintomas alérgicos.

As doenças alérgicas constituem um importante problema de saúde pública, já que afetam um número significativo da população. Segundo a Sociedade Portuguesa de Alergologia, cerca de três milhões de portugueses sofrem de doenças alérgicas crónicas.

Os sintomas das alergias são de natureza diversa. Os mais frequentes nesta estação são: corrimento nasal; nariz entupido e/ou a pingar; comichão no nariz, no céu da boca e garganta; espirros; olhos vermelhos e lacrimejantes. Podem ainda ocorrer dores de cabeça; pieira; tosse; dificuldade em dormir; cansaço; dificuldade em respirar; vermelhidão e comichão na pele.

É importante conhecer quais os fatores de risco associados à doença, no sentido de a prevenir ou tratar, diminuindo a exposição aos fatores que a originaram, minimizando os seus sintomas quando instalada.

Para prevenir e/ou minimizar as manifestações alérgicas siga estes conselhos:

• Lave as mãos regularmente ao longo do dia;
• Utilize lenços descartáveis e lave as mãos após a sua utilização
• Limite, tanto quanto possível, o tempo de permanência ao ar livre, combatendo dessa forma o contacto com o pólen;
• Areje a sua casa diariamente, preferencialmente quando a concentração de pólenes não é tão elevada, no início da manhã e no final do dia. Nos restantes períodos do dia feche as janelas e as portas com acesso ao exterior;
• Mantenha a casa limpa, de forma a não acumular o típico pó desta altura do ano que agrava os sintomas das alergias;
• Use óculos de sol sempre que possível, para que o pólen não contacte com os olhos;
• Forre o colchão e as almofadas com um resguardo específico. Desta forma estará a proteger-se contra os ácaros;
• Lave o nariz pelo menos uma a duas vezes ao dia com água do mar ou soro fisiológico;
• Evite estar próximo de plantas ou relva acabada de cortar;
• Mude de roupa logo que chega a casa;
• Tome duche e lave o cabelo antes de se ir deitar de modo a evitar a passagem do pólen para os lençóis;
• Não coloque a roupa a secar ao ar livre;
• Mantenha as janelas fechadas enquanto conduz ou viaja de automóvel;
• Evite fumar ou estar próximo de pessoas que fumam;
• Evite ter gatos e cães dentro de casa, especialmente no quarto. Está descrito que a saliva e urina destes animais podem exacerbar as reações alérgicas.

As doenças alérgicas comprometem a qualidade de vida, podendo ter graves consequências se não controladas. Existem tratamentos para impedir o aparecimento dos sintomas, ou para aliviar os sintomas quando estes já estão instalados.

A melhor forma de controlar as doenças alérgicas é consultar um médico para diagnosticar o seu problema e definir o tratamento mais adequado para o seu caso.

Deve seguir as suas recomendações que, normalmente, passam pela aplicação de um spray nasal e a toma de um anti-histamínico. Contudo, os conselhos práticos referidos anteriormente são igualmente importantes para manter os sintomas controlados.