Os alimentos ricos em ferro devem ser privilegiados, tais como as carnes vermelhas, carnes de caça, alimentos confecionados com sangue (cabidela, sarrabulho, …), vísceras (fígado, coração, …), sardinha, salsa, agrião, frutos secos, berbigão, mexilhões, leguminosas (feijão, grão, ervilhas, favas, lentilhas, …), tofu e beterraba.  Não…