Tenha uma vida mais ativa
No Dia Mundial da Atividade Física, que se celebra hoje, importa abordar o papel do Fisioterapeuta na promoção da atividade física. Comecemos por explicar a diferença entre atividade física e exercício físico: a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelo sistema músculo-esquelético…
Dores de costas: como prevenir?
É provável que conheça alguém com dores de costas. Pode até já o ter experienciado na primeira pessoa, ou pode nunca o ter sentido, mas tem curiosidade em saber o que fazer para prevenir. Este artigo vai responder-lhe a essa e outras questões. O que…
Cuidados a ter ao iniciar a prática de exercício físico
A prática continuada de exercício físico é a melhor atitude individual que podemos tomar para prevenir as doenças cardiovasculares. A prática regular de exercício físico apresenta inúmeros benefícios para a saúde de cada um de nós, independentemente do grupo etário. Há inúmeros estudos científicos publicados…
Atividade física saiba como evitar lesões
A atividade física deve ser iniciada o mais precocemente possível e não existe idade para o seu término. A atividade física deve ser regular para assim ter um papel fundamental na prevenção e controlo das doenças crónicas, melhorar a performance da pessoa para poder chegar…
Tem asma? Mantenha-se ativo!
Durante muito tempo reinou a ideia de que as pessoas com asma deveriam abster-se de praticarem exercício, o que é errado. A questão é que vários estudos científicos mostram que o nível de condição física dos asmáticos é, em média, menor que o da população…
Insuficiência Cardíaca
Hoje assinala-se o Dia Europeu da Insuficiência Cardíaca. Em Portugal, cerca de 380 000 indivíduos sofrem de Insuficiência Cardíaca (IC). Contudo, com o envelhecimento da população, estima-se que em 2030 a prevalência desta doença aumente em 25%. Atualmente, a IC é o principal motivo de internamento…
Doença venosa crónica
Com o aproximar do verão e das temperaturas mais altas crescem as preocupações com a doença venosa crónica. De facto, o calor agrava os sintomas da doença venosa. A presença de veias visíveis nas pernas é uma situação muito frequente, principalmente em pessoas de pele…
Dia Mundial do Coração
No dia 29 de setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração, promovido pela Federação Mundial do Coração. Esta data pretende sensibilizar a população para os perigos das doenças cardiovasculares, as maiores responsáveis pela mortalidade e morbilidade em Portugal e no mundo. Sabia que, segundo dados…
Seja Mais Rápido que um AVC
No dia 29 de outubro celebramos o Dia Mundial do Doente com Acidente Vascular Cerebral (AVC). Esta doença caracteriza-se por sinais e sintomas que traduzem a incapacidade de determinadas áreas cerebrais funcionarem normalmente. Tal situação ocorre de forma súbita, por alterações na circulação sanguínea, particularmente…
Doença de Parkinson
A Doença de Parkinson é uma doença do cérebro. Descrita por James Parkinson em 1817, é uma doença que afeta 1% das pessoas com mais de 60 anos de idade, e a sua prevalência aumenta com a idade. É a segunda doença neurodegenerativa mais frequente….
