Tenha uma vida mais ativa
No Dia Mundial da Atividade Física, que se celebra hoje, importa abordar o papel do Fisioterapeuta na promoção da atividade física. Comecemos por explicar a diferença entre atividade física e exercício físico: a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelo sistema músculo-esquelético…
Atividade física saiba como evitar lesões
A atividade física deve ser iniciada o mais precocemente possível e não existe idade para o seu término. A atividade física deve ser regular para assim ter um papel fundamental na prevenção e controlo das doenças crónicas, melhorar a performance da pessoa para poder chegar…
Esclerose Múltipla
A esclerose múltipla (EM) é uma doença crónica do foro neurológico que afeta o sistema nervoso central (SNC), cérebro e medula espinhal, com evolução progressiva e incapacitante. Em Portugal, estima-se que a doença alcance cerca de 60.000 a 100.000 habitantes. Atinge com maior frequência o…
Tradições e Hábitos Alimentares na época Natalícia
Com o início do mês de dezembro, todas as atenções focam-se nas épocas festivas que se aproximam: o Natal e o Ano Novo. Com a sua chegada, várias são as tradições colocadas na mesa, sendo que os doces típicos como os sonhos, bolo-rei e rabanadas…
Após os excessos de final de ano
Com a chegada do Novo Ano, chegam as novas resoluções. Nestas resoluções está quase sempre incluído o objetivo de perder aqueles quilinhos a mais que são ganhos ao longo do ano nomeadamente nas festas natalícias, jantares de amigos e família, enfim, em todos aqueles convívios…
Ano Novo – Alimentação Nova
No ano de 2020 reinou a resiliência, persistência e adequação à uma nova realidade, certamente nos dará mais oportunidades para nos tornamos ainda mais fortes para dar valor ao nosso bem-estar e à nossa saúde para o Novo Ano de 2021. Com a entrada do…
Alimentação e cancro
Segundo a Organização Mundial da Saúde, em 2018, registaram-se, em todo o mundo, 18 milhões de novos casos de doença oncológica, sendo 23,4% na Europa. Morreram cerca de 10 milhões de pessoas, a nível mundial, vítimas desta patologia. Em Portugal, esta é a segunda causa…
Sedentarismo, Sono e Ecrãs: um guia essencial para Pais
A primeira infância é um período de rápido desenvolvimento físico e cognitivo e uma fase durante a qual se formam os hábitos da criança. Esta fase é extremamente influenciada e modelada pelos padrões de comportamento familiar, que devem estar recetivos a adaptações que gerem benefícios…
